怀孕期间背痛是否常见？事实上，许多孕妇都有这样的困扰。据统计，大约有50%-70%的孕妇在怀孕期间会出现背痛的症状。那么，是什么原因导致了孕期背痛呢？

首先，荷尔蒙分泌增加是怀孕期间引起背痛的一个主要原因。怀孕期间，女性身体会分泌出更多的荷尔蒙，如孕酮，这些荷尔蒙会使骨盆处的韧带和关节变得柔软疏松，为分娩宝宝做准备。然而，这种变化可能会影响到你的背部正常的承托能力。

其次，随着子宫和胎儿的变大，你的重心可能就会逐渐向前移动，从而影响你的身体姿势的变化。同时，身体还需要承受额外的重量，这也是引起背痛的一个原因。

再者，长时间站立或弯下身子等姿势不正确的行为也可能导致背痛。此外，由于身体的变化，怀孕期间所增加的压力也可能加剧你的背痛。

那么，如何预防和减少背痛呢？虽然我们不能完全预防孕期的背痛，但我们可以采取一些措施来减轻其程度和频率。例如，在医生的建议下进行一些能够加强背部力量的运动，如瑜伽、普拉提等，以增强背部肌肉的力量。在取放物品时，尽量弯曲膝盖蹲下取物，避免弯腰。在睡觉时，可以选择侧卧，避免平躺，并使用具有承托力的枕头。佩戴有承托能力的腰带也是一个很好的选择。此外，可以尝试利用按摩等方法舒缓背部压力，多休息，可以有效缓解背痛。

最后，如果背痛严重，可以尝试冰敷或热敷，或使用承托的装置，如腰带，帮助缓解疼痛。如果这些方法都无法缓解，也可以在医生的指导下使用消炎药物，如布洛芬等。

如果以上方法都无法缓解背痛，也可以选择进行专业的按摩疗程，在专业按摩师的指导下，通过专业的技术手法，帮助孕妇缓解背痛。