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代孕妇补钙应该注意什么事情?

0 代孕公司 | 2018年10月12日

代孕妇对于一个家庭来说,非常的重要,因为她承载着家庭的希望。因此,学习好与代孕妇相关的知识,就显得格外的重要了。例如,代孕妇补钙应该注意什么事情?大家随我一起看看吧。

1、保持适量的户外活动。维生素D可以调节钙和磷的代谢,促进钙的吸收。户外活动可以获得更多的阳光,只要每天在阳光明媚的户外活动半小时以上就可以合成足够的维生素D,并且摄取太多钙质会引起食欲不振、疲劳、心律不齐、恶心、呕吐等症状。

2、减少草酸的摄入量。代怀孕后,许多孕妈妈开始注意多吃水果和蔬菜。但有些涩蔬菜含有草酸。肠内的草酸可与钙结合形成不溶性沉淀物,影响钙的吸收。所以建议孕妈妈适量吃蔬菜水果500-750克即可。您也可以先将这些蔬菜用开水煮熟,在烹饪前去除涩味。

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