新妈妈的产褥期保健与护理 产后妈妈的产褥期保健非常重要，很容易受到感染，因为产褥期的产妇保健与护理尤为重要，那么产褥期如何护理呢？下面我们就来看看产妇的身体状况以及后面各个系统的变化。

1. 心血管系统

患有复杂性心脏病的孕妇，无论是顺产还是难产，都要特别注意产后3天的变化。因为产后3天内，由于子宫收缩，大量血液从子宫进入内循环，明显增加回心血量，加重心脏负担，易诱发心力衰竭。

2. 呼吸系统

分娩后，肺部不再受到挤压，已恢复到正常位置和状态。因此，呼吸会很顺畅，不会再出现呼吸困难的情况。如果产妇出现呼吸困难，应及时到医院进行检查。一般需要先排除肺栓塞的可能。

3. 泌尿系统

自然分娩的妇女应特别注意产后 6 小时内的排尿。这是因为胎儿经阴道娩出时，产妇的膀胱受到挤压，尿道周围也因肿胀、充血、血肿或会阴切口等影响，使产妇的膀胱对胀满不敏感，容易出现排尿困难。如果产后 6 小时内仍未排尿，则应进行导尿。此外，膀胱胀满会影响子宫宫缩。

4、消化系统。由于分娩过程中能量的消耗和体液的流失，产后妈妈自然会感到非常饥饿和口渴。她们可以立即进食以补充能量。最好吃面条和粥。产后妇女腹压下降，肠蠕动减慢，容易发生便秘。因此，应多吃容易消化吸收的食物。

5. 产后女性的其他生理反应

恶露。产妇分娩后，阴道会流出一些排泄物，称为恶露，主要由血液、脱落的胎膜组织、粘液等组成。正常情况下，产后 1 周内，恶露呈鲜红色，量较多。第二周，血量逐渐减少，分泌物呈淡红色。之后，分泌物逐渐变黄、变稠、量减少。产后 34 周时基本干净。分泌物有血腥味，但无恶臭。

体温。分娩后，除产后第一天外，产妇的体温略高（但通常不超过 38）。其余时间的体温基本在正常范围内。产后 3-4 天内，随着乳房开始充盈，血管扩张，乳房局部的皮肤会发热，这也会导致体温短时间内升高，但不会持续很长时间。产后血压变化不大，相对稳定。分娩后脉搏比平时稍慢，呼吸稍深。

大量出汗 产后妈妈一般都会出很多汗，这是因为妈妈在怀孕期间体内体内水分大量增加。分娩后，水分以出汗的形式排出体外，这是一种生理现象。相反，如果产后妈妈出汗少或不多，就应该找出原因。

便秘和排尿困难。产后，大多数妈妈都会出现便秘和排尿困难。究其原因，首先，产后妈妈活动量减少，肠道蠕动缓慢，容易发生便秘。其次，分娩时胎儿头部长时间压迫膀胱，产后腹压改变，使膀胱收缩无力，易造成排尿困难。

6. 注意产后第一次排便

由于生理原因，产后第一次排尿不会像平时那么顺畅。即便如此，您还是应该尽快想办法排尿。最好不要等到产后 8 小时以上。尿潴留。如果实在排不出来，可以用手按压腹部，或者用暖水袋敷在腹部，促进尿液排出。产后，如果一开始就排不出宿便，也不要着急。睡前喝一小杯蜂蜜水。主食吃些面条、粥、汤等，可缓解便秘。注意不要吃容易上火的食物。必要时可在医生指导下服用水果刀或使用甘油栓剂或开塞露塞入肛门。